ガンバレルーヤのまひるさんが驚くほど痩せたと話題になっています！
芸人として活躍するまひるさんですが、最近の姿が以前と比べてかなりスリムになったと評判です。
一体どのようにして減量に成功したのでしょうか？
今回は、まひるさんの減量の理由や方法について詳しくリサーチしてみました。
ダイエットに興味がある方や、まひるさんのファンの方は必見です！
ガンバレルーヤまひるが痩せた方法は
実は、ガンバレルーヤのまひるさんは、これまでに何度か減量に挑戦し、成功を収めています。
特に注目すべきは、2020年と2024年の取り組みです。
２０２０年に２人合わせて１７キロの減量に成功した
引用：スポーツ報知
2022年には、テレビ番組の企画で約9.4kgの減量に成功しました。
まひるさんは68.2kgから58.8kgまで体重を落とし、高校生以来の50kg台に戻ったと喜びを爆発させました。
まひるは約10キロ減に成功し「高校生ぶりです（体重）50キロ台は」と喜びを爆発。
引用：スポニチ
さらに2024年には、「ガンバレルーヤのダイエットプロジェクトin韓国」に参加。
ガンバレルーヤのダイエットプロジェクトｉｎ韓国」と題し、Ｋ―ＰＯＰ要素を取り入れたダイエット法に挑戦。
引用：スポーツ報知
目標の10kg減を上回る11.6kgの減量に成功し、63.1kgまで体重を落としました。
これらの成果は、まひるさんの努力と決意の表れと言えるでしょう。
まひるの減量のきっかけと目標
それでは、まひるさんが減量に挑戦したきっかけをみていくましょう。
それには、いくつかの要因があります。
まず、仕事の影響で体重が増加していたことが挙げられます。
芸人として活動する中で、不規則な生活や食事が続き、徐々に体重が増えていったのです。
また、パフォーマンスの向上も大きな動機となりました。
体重が増えることで、ステージでの動きが制限されたり、疲れやすくなったりしていたのです。
体が重くて、パフォーマンスが落ちてることを節々に感じて
引用：ウーマンズヘルス
さらに、健康への影響も無視できない要因でした。
過度の体重増加は様々な健康リスクを伴うため、まひるさんは自身の健康を考えて減量を決意しました。
これらの理由から、まひるさんは自身の体重管理に本気で取り組むことを決意したのです。
まひるが実践した効果的な減量方法
まひるさんの減量成功の裏には、様々な効果的な方法がありました。
以下に、まひるさんが実践した主な減量方法をご紹介します。
ガンバレルーヤのダイエット企画で取り入れられたのが「エアリアル」です。
引用：YOGA-STORY
1. エアリアル
空中での演技を通じて行うエクササイズです。
体幹を強化し、柔軟性と筋力を向上させる効果があります。
2. 階段ダッシュ
富士急ハイランドの塔での階段上りを活用しました。
有酸素運動として非常に効果的で、瞬発力と持久力を鍛えられます。
3. トランポリン
楽しみながら運動不足を解消できる方法です。
全身運動として脂肪燃焼を促進し、バランス感覚も養えます。
4. サーキットトレーニング
短時間で多様な動きを行い、代謝を上げる方法です。
筋トレと有酸素運動を組み合わせた効率的なトレーニングです。
5. 食事制限
カロリー計算をし、栄養バランスを考えた食事を心がけました。
高タンパク低脂肪の食生活を意識し、外食も計画的に管理しました。
これらの方法を組み合わせることで、まひるさんは効果的に減量を進めることができたのです。
まひるの減量成功後の変化とその影響
まひるさんの減量成功は、彼女自身だけでなく、周囲にも大きな影響を与えました。
「激ヤセしたことで可愛くなった」という声が多く聞かれ、ダイエット前後の写真は別人のようだと評されています。
まず、外見の大きな変化が注目を集めました。
健康面でも、肌質の改善やエネルギーレベルの向上を実感したそうです。
体が軽くなったことで、日常生活やパフォーマンスでの活動の幅が広がりました。
特に、エアリアルフープのような体を使うパフォーマンスでも自信を持って披露できるようになりました。
これにより、芸人としての活動の幅も広がったと言えるでしょう。
さらに、減量の成功はまひるさんの自信にもつながりました。
高校生以来の体重に戻ったことで、精神的にもポジティブな変化が見られたようです。
このような変化は、ファンや視聴者にも大きな影響を与え、多くの人々に感動と励みを与えました。
それでもファンからは、「2人の頑張りカッコよかったです」「お二人ともよく頑張りました 笑顔と感動をありがとう」「二人とも凄すぎます！ 尊敬しかなぃよー」「前向きに笑顔で頑張ってる姿に元気をもらいました！」など称賛の声が多くあがっています。
引用：ねとらぼ
まとめ
ガンバレルーヤのまひるさんの減量成功は、彼女の努力と決意の結果です。
エアリアル、階段ダッシュ、トランポリンなどの運動と、厳格な食事制限を組み合わせた方法で、大幅な減量を達成しました。
その結果、外見だけでなく、健康面やパフォーマンスにも良い影響がありました。
まひるさんの成功は、多くの人々に希望と勇気を与える素晴らしい例となっています。
ダイエットに挑戦する方々にとって、まひるさんの経験は大きな励みになるでしょう。
今後も、まひるさんの活躍と健康的な姿に注目していきたいですね！
コメント